Traumreise durch den Wald mit Wölflingen   

Traumreisen sind eine Entspannungstechnik. Gerade Pfadfinder*innen können so perfekt entspannen. Sie dienen der Ruhe und Fantasie. Sie bieten eine kurze Auszeit vom Alltag oder dem Lagerleben. 

Eine Traumreise, oder auch Fantasiereise genannt, sollte mit Ruhe und Zeit gemacht werden. Sie fördert die Vorstellungskraft und Fantasie der Kinder und Leitenden. Ebenfalls stärkt es Konzentration und Wahrnehmung. Und ihr könnt lernen, geduldiger zu werden.  

Auch können durch das Abschalten neue Lösungswege für Probleme oder Stresssituationen gefunden werden. 

Und das Beste: Ihr könnt die Traumreise zusammen mit Gruppenkindern machen. Zeit für euch Leitenden mit viel Ruhe und Entspannung. 

Die Traumreise kann, wenn man es möchte, mit verschiedenen Geräuschen z.B. Meeresrauschen oder Waldatmosphäre hinterlegt werden. Dies ist aber kein Muss. 

Nach jedem Absatz lasst ihr eine kurze Pause, damit alle sich in die Situationen hineinversetzen können. 

Im unteren Teil haben wir für euch den Anfang eine Traumreise, diese könnt ihr dann individuell beenden. 

Viel Spaß. 

Zuerst suchst du dir eine entspannte Position und schließt deine Augen. 

Jetzt stellst du dir vor, wie du eine Wanderung durch den Wald machst. 

Du läufst einen schmalen Waldweg entlang und schaust, was es alles zu entdecken gibt. 

Vor dir siehst du eine große Eiche, an der eine Hütte aus Ästen steht.  

Irgendwo weiter weg hörst du einen Hund bellen.  

Auf dem Boden entdeckst du Spuren. Von welchem Tier die wohl sind? 

Du kommst an einem Busch mit leckeren Beeren vorbei und pflückst dir welche. Du setzt dich auf den Boden um deine gefundenen Leckereien zu vernaschen. Dabei beobachtest du weiter, was im Wald um dich herum passiert. 

Ein Jogger läuft an dir vorbei und winkt dir freundlich zu. 

Du stehst auf und kommst an eine Abzweigung, wo du dich für einen kleinen Weg entscheidest….